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心理不健康对自己完全没有信心怎么办？

发病时间：不清楚

心理不健康对自己完全没有信心怎么办？

补充说明：心理不健康对自己完全没有信心怎么办？

2021-09-30 18:50

自卑

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

自卑是自己对自己自信心的负性评价。其实自卑谁都有，只不过有的人能够自己意识到，有的人自己意识不到。你要经常关注自己的优点和成就。多与自信的人接触和来往。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。树立自信的外部形象。保持一定的自豪感。学会微笑。多阅读名人传记。

2022-09-22 13:51

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

抑郁症睡眠障碍