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说话起鸡皮疙瘩是什么心理
补充说明：说话起鸡皮疙瘩是什么心理
2021-07-07 14:24
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
这是心里紧张或者激动的一种表现，不需要特殊药物治疗 。建议增强自信心，多余他人沟通，增强自我心理暗示，不要给自己太大压力。尝试放轻松，可与熟悉的人一起多做沟通上的锻炼。这种情况一般不是短时间内能改变的，循序渐进的去培养自己沟通上的能力，多锻炼在多人面前的发言和沟通，慢慢会缓解说话起鸡皮疙瘩的症状。
2021-07-28 17:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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