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经常开车腰疼怎么锻炼
补充说明：经常开车腰疼怎么锻炼
2019-09-30 19:19
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
经常开车腰疼可通过保持良好的驾驶姿势、腰部锻炼、选择合适的座位等方式进行锻炼。
1、保持良好的驾驶姿势
在开车时，保持良好的驾驶姿势，可减少腰部肌肉和骨骼的压力，降低腰疼的发生概率。在开车时，也可以通过按摩、拉伸等方式缓解腰部肌肉和骨骼的压力，从而缓解腰疼。
2、腰部锻炼
腰部锻炼包括腰部伸展运动、腰部旋转运动等。这些运动可以帮助锻炼腰部肌肉，缓解腰部疼痛，同时也可以改善腰部的血液循环，提高驾驶效率。
3、选择合适的座位
选择合适的座位，可以减轻对腰部的压力，同时可以改善腰部的血液循环，降低腰疼的发生概率。
除此之外，也可通过调整饮食、调整作息等方式进行缓解，如出现其他不适，应及时就医治疗。
2023-07-22 06:41
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彭靖 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：常年从事泌尿男科疾病的诊治工作，专长前列腺疾病、男性性功能障碍、男性不孕不育的诊断和治疗、男科手术及男性不育的显微外科治疗。
提问
腰痛乏力，性生活时间短是典型的肾虚症状。这种情况主要跟平时纵欲过度压力疲劳等多种因素有关。出现这种情况建议你服用壮腰健肾丸等药物治疗。配合一些金水宝胶囊治疗，平时注意多参加一些体育锻炼，避免熬夜和压力过大，性生活方面不能太频繁，一个星期的性生活次数不能超过三次。
2019-10-01 18:00
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