发病时间：不清楚
我怀疑我得了抑郁症，最近心情不好，很焦虑
补充说明：我怀疑我得了抑郁症，最近心情不好，很焦虑
婷****** 2019-10-02 18:36
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彭冬根 医师 平江县第四人民医院
擅长：从事精神科临床工作十多年，对精神分裂症，抑郁症，双相障碍，躯体形式障碍的长程治疗和心里疾病的疏导有一定的独到见解。
提问
抑郁症是一种常见的精神心理疾病，是一种情绪障碍，不是精神分裂，主要表现为情绪低落，兴趣爱好下降，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自卑，自闭，自罪，饮食睡眠差，过度担心和怀疑，担心并且感到身体多处不适，严重者可出现消极甚至自杀念头和行为。建议平时多参加各种户外运动，运动是调节抑郁和焦虑情绪的最好的辅助方式之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移，平时主动与周围人交流，吧心里话说出来，自己想做的事情一定去培养兴趣，让自己忙起来，从而转移注意力。
2019-10-04 16:28
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