发病时间:不清楚
35岁以后骨质流失不可逆转,那35岁之
补充说明:35岁以后骨质流失不可逆转,那35岁之
P*******3 2019-10-07 20:52
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精选回答(1)
35岁以后补钙不晚,普通成人每天800mg的钙即可,服用钙尔奇D3钙可以帮助防治骨质疏松症,每晚睡前半小时服用。每100mL牛奶含100mg左右的钙,平时可以适当喝牛奶,适当吃芝麻、虾皮、豆制品雷食物含钙也比较丰富,早上10点前和下午4点后可以晒晒太阳,可以帮助钙的吸收。
2019-10-08 10:49
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