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经常烦躁易怒委屈会哭?
补充说明:经常烦躁易怒委屈会哭?
2021-10-16 23:14
心烦 睡眠 烦躁
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
合理的安排自己的生活,尽量将学习,工作,生活娱乐有计划的安排好,让自己的生活充实而快乐,同时注意做事最好要有计划,并按定好的计划来做,轻易不要破坏计划,多做有氧运动,如步行,跑步,游泳等。平时多转移自己注意力,培养业余爱好,听音乐,按摩,保证充足的睡眠。
2022-09-22 13:46
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