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一直偏瘦不长肉请问怎么样才能长胖
补充说明:一直偏瘦不长肉请问怎么样才能长胖
P****** 2019-10-19 10:29
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精选回答(1)
消瘦者脾胃功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
2019-10-25 18:50
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