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做完开合跳肩膀会疼吗?
补充说明:做完开合跳肩膀会疼吗?
2019-10-27 22:06
开合 减肥 疼痛 胳膊 关节 肩膀 膝盖
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精选回答(1)
刘京津 副主任医师 信阳市中心医院 三甲
擅长:擅长口腔各种疾病。
提问
一般是以100下为一组,如果能在我们的承受范围之内,可以继续加组练习。如果觉得我们的身体不能够承受,就尽量练习使身体慢慢适应这个运动,然后逐渐加大运动量。如果开合跳时感觉到自己的膝盖和胳膊等关节明显疼痛,即使觉得身体还不累,也必须停止下来,说明我们的关节还不能承受这项运动。
2019-10-27 22:59
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