发病时间：不清楚
瘦的人健身吃增肌粉还是蛋白？
补充说明：瘦的人健身吃增肌粉还是蛋白？
a******W 2019-11-12 09:43
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
增肌肉主要是吃蛋白质。100克蛋黄中的蛋白质含量比100克蛋清高2克，鸡蛋由32%的蛋黄、57%的蛋清、11%的蛋壳组成的。每100克蛋黄中含有蛋白质7克、脂肪15克、钙67毫克、磷266毫克、铁3.5毫克。每100克蛋清中仅含蛋白质5克、钙9毫克、磷8毫克、铁0.1毫克。蛋白中的蛋白质比蛋黄含量更多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
2019-11-12 10:37
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刘红砖 主治医师 三甲
提问
增肌粉一般建议在运动之后吃比较好。这种增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，在运动之后身体处于大量能量消耗阶段，摄入增肌粉可以有效的补充人体所需要的能量和矿物质，可以在短时间之内使肌肉纤维组织速度增加，从而达到增肌的效果。但是需要注意，这种增肌蛋白粉摄入过量容易引发过敏现象，导致全身红斑、丘疹、瘙痒等症状，所以建议有过敏性疾病的人群少吃增肌粉。
2019-11-12 10:03
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
