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三天只喝牛奶会瘦几斤？
补充说明：三天只喝牛奶会瘦几斤？
2019-11-12 10:07
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精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
今天只喝牛奶，可能会瘦1-3斤左右，根据个人的代谢程度和所选的牛奶有关，可以选择低脂的牛奶或者是全脂的牛奶 。低脂的牛奶里面的脂肪含量比较低，大概有0.04%左右，具有减肥的功效，长期使用可能会变瘦，但是在饮用牛奶的时候不要空腹饮用，避免造成肠胃的不适感。对于全脂的牛奶来说，脂肪含量比较高，大概是4.5%左右，减肥肥的效果可能不是很明显，想要变瘦不要只喝牛奶，会造成身体的营养不良，可以合理的搭配饮食。平时要做一些运动，可以促进新陈代谢，尽量不要吃油腻的食物。
2022-07-12 17:59
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王庆枫 主任医师 首都医科大学附属北京胸科医院 三甲
擅长：结核病及相关疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。
提问
三天只喝牛奶能减少1.0-1.5千克体重是合理的。节食要求科学合理，所谓科学合理节食就是要求逐渐减少进食的量，在保持总能量的前提下，改变进食结构。保持总能量、总液体量的平衡非常重要。如果进食不够，需要增加饮水量来补充。如果节食饮水不足，导致低灌注容易出现心血管疾病，脑血管疾病，甚至导致急性的肾脏的衰竭。
2019-11-12 10:21
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥是需要长期坚持，而且需要一个漫长的过程，并不是三天就立竿见影能见到效果的。香蕉具有很好的减肥效果，因为含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，也能补充营养。同时还具有润肠通便的功效。可以在晚餐吃香蕉来代替主食，这种方法是可以的，如果每餐都吃香蕉，虽然具有减肥的功效，体重大约能减少2-3斤，但从营养角度来讲，不能达到营养的均衡，这种方法是不可取的。科学合理的减肥方法，应该通过体育运动，并且适当控制饮食，减少脂肪以及高热量的食物摄入。
2019-11-12 10:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
