发病时间:不清楚
你好,我最近几天总是做梦梦到自己的家人:
补充说明:你好,我最近几天总是做梦梦到自己的家人:
w****** 2019-11-18 16:28
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精选回答(1)
失眠多梦是和紧张,压力大,焦虑,神经衰弱等有关系,可以通过药物、运动和心理等方面调节。保持心情舒畅、减缓压力,白天可以多参加一些游泳、爬山等有氧运动,睡前可以喝热牛奶或者用热水烫脚,促进睡眠。建议白天尽量减少睡眠时间,多进行户外有氧运动,增强体质,纠正不良生活习惯,适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊,谷维素片调整过来。
2019-11-18 23:03
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