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体内湿气重怎么调理？
补充说明：体内湿气重怎么调理？
2021-12-27 21:49
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
体内湿气重可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
体内湿气重可以多吃一些具有祛湿功效的食物，比如赤小豆、薏米、冬瓜等，可以辅助改善体内湿气重的情况。
2、运动
体内湿气重的患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，从而加速湿气的排出。
3、服用药物
如果通过调整饮食、运动的方式无法得到改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗，可以起到健脾祛湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。如果症状没有缓解，建议及时就医。
2022-09-14 06:18
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