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橙子vc含量高吗
补充说明：橙子vc含量高吗
a******W 2020-03-26 16:16
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
橙子vc含量比较高，给100克的橙子内可以含有33毫升的vc。也适当的吃一些橙子可以起到抗氧化的作用，而且能够提高自己的抵抗力，能够补充身体内的维生素。在日常生活中也可以吃一些草莓、菠萝或者是火龙果，能够补充身体内的vc，不要吃一些油腻的食品。
2020-04-03 15:17
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
橙子含有丰富的维生素C，也含有多种有机酸、维生素及果酸，纤维素等营养成分，可调节人体新陈代谢，促进食欲。中医认为微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效，可用于食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻等症。但其性偏凉，不宜长期大量食用，且体虚，脾胃虚寒者不宜食用。
建议适量食用，并注意营养均衡，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强自身体质，忌烟酒。
2020-04-03 14:21
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