发病时间：不清楚
脚趾骨折康复训练几种简单方法
补充说明：脚趾骨折康复训练几种简单方法
2021-03-26 19:53
我要咨询
精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
脚趾骨折康复锻炼一般需要循序渐进的，步骤方法一般根据自己的情况锻炼。
脚趾骨折康复锻炼的方法如下：1、如果锻炼大腿肌肉，通常都躺在床上，用直腿抬高的方法。一般躺在床上之后伸直膝关节，用力抬高膝关节至床面45度角左右定住，等大腿的肌肉有酸胀或者乏力感之后再缓慢放下，休息之后做第二次，可以有效锻炼大腿的肌肉。2、而锻炼小腿的肌肉主要是踝泵训练为主，方法就是踝关节用力背伸定住五秒钟之后，再用力跖曲，再定住五秒钟，交替的进行能够收缩小腿前外侧以及后侧的肌肉，从而有效的促进小腿以及下肢的血液循环，能够加快局部肿胀的消退以及疼痛的缓解等。3、拆除外固定或者骨折达到临床愈合之后，可以做脚趾的各个关节的活动训练以及下地活动行走功能锻炼。
在骨折位置稳定后，需要尽早的进行功能锻炼，以防止关节僵直，功能恢复的好也会促进骨折尽快恢复。注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪。
2022-08-26 23:29
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
