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治疗网球肘的动作
补充说明:治疗网球肘的动作
2020-03-26 20:56
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精选回答(2)
网球肘又称肱骨内上髁炎,肱骨内上髁炎的动作一般有握拳、手臂外展、侧平举等。肱骨内上髁炎是一种慢性损伤性炎症性疾病,多由于慢性积累性损伤、外伤等原因引起,临床表现为肘关节内侧疼痛、灼热,握拳、手臂外展时疼痛加剧,肘关节活动受限等。
1、握拳
患者可以用右手握拳,然后用左手的拇指和食指将右手的内上髁处轻轻地按摩,以缓解疼痛。
2、手臂外展
患者可以将双手交叉放在腋窝,然后用力将手臂外展,保持10秒钟,可以缓解内上髁炎引起的疼痛。
3、侧平举
患者可以用左手臂侧平举,然后用右手臂的拇指和食指将右手臂内侧的肌肉轻轻地按摩,以缓解内上髁炎引起的疼痛。
除此之外,患者还可以通过直臂抬高等方式进行缓解。如果患者出现疼痛症状,建议及时就医,在医生指导下进行规范治疗,以免延误病情。患者可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药,有助于缓解疼痛症状。必要时,患者还可以在医生指导下选择封闭治疗、手术治疗等方式进行治疗。
2023-07-22 05:50
举报网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球肘的程度不同,往往所采取的的治疗方法也有所不同。
网球肘的治疗目前大概分为以下几类。1、网球肘病如果是发生在一个半月以内,它的治疗起来效果相对好些,内服外用,患肢石膏固定制动的方法,一个半月固定然后进行康复锻炼,效果比较好。2、网球肘超过一个半月、六个月以内。治疗起来相对困难一些,这个时间患者用药物口服外敷膏药,可以配合小针刀还有外伤科的封闭针治疗,有一定效果,但有的人效果好,有的人效果差。还有一种新出现的方法即冲击波治疗,当然冲击波治疗方法目前在一些基层医院还没有开展,但可以应用,这属于一类新方法,对一部分患者效果也可以。3、网球肘超过六个月以上的,保守效果并不好,可以采取手术的办法治疗,手术是相对根治的办法,但是不是百分百的患者都适用这种方法,只有肌腱相对完整,损伤程度相对轻但症状明显的患者效果好。
在日常生活中要避免引起疼痛的活动,疼痛消失前避免运动,尤其禁打网球,最好尽量抱孩子等。多吃含有微量元素的食物。
2020-03-26 21:55
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