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腰肌拉伤了如何快速恢复正常
补充说明：腰肌拉伤了如何快速恢复正常
2020-05-29 12:15
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰肌拉伤了需要通过日常调理、物理、药物等方式治疗，从而使病症得到改善。
1、日常调理
腰肌拉伤可能是剧烈运动、搬运重物等原因造成的，可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者要注意多加休息，避免过度劳累，要注意腰部保暖，避免受凉。同时，患者可以适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鲫鱼汤等，可以为身体补充所需要的营养，促进身体康复。
2、物理
如果腰肌拉伤的情况比较轻微，出现了局部酸胀、疼痛等症状，患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。患者也可遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行改善。
3、药物
如果疼痛症状比较严重，患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的维生素，有利于身体的恢复。
除此之外，患者也可遵医嘱通过中医理疗的方式进行治疗。如果治疗期间出现身体不适，建议及时就医诊断，以免延误病情。
2023-07-22 07:11
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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
腰肌损伤会导致腰部疼痛或者是给行动带来不便，甚至会影响正常的走路，因此要在早期采取相应的措施来促使病情恢复正常。
快速使腰肌扭伤恢复正常的方法包括以下多种：1、首先最重要的就是卧床休息，在扭伤的早期能够采取冰袋冷敷，可以很好的起到缓解出血或者肿胀等现象。2、扭伤一段时间后能够采取理疗的方法，促使局部的血液循环，有利于促进肿胀的消退，从而加快恢复。3、必要时需要对症服用相关药物，积极缓解疼痛的不适感。
平时要注意保持腰部的舒适度，治疗的同时减少腰部活动。
2020-05-29 15:24
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