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月子里可以吃桂圆吗
补充说明：月子里可以吃桂圆吗
2021-06-29 11:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般可以吃桂圆，但应适量食用。
桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁等营养成分，女性在月子里适量食用桂圆，可以为身体补充所需要的营养，有助于身体的恢复。而且桂圆具有补气养血的功效，女性在月子里适量食用桂圆，还可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育。
但是桂圆属于温性食物，如果女性长期大量食用，可能会出现上火的情况，引起口干舌燥、大便干结等不适症状。因此，女性在月子里可以适量食用桂圆，但应避免长期大量食用。此外，女性在月子里还要注意营养均衡，可以适当食用鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的食物，有助于促进乳汁的分泌。另外，女性还需要注意保暖，避免受凉。
2022-09-23 00:00
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