发病时间：不清楚
补充说明：75g肉大概是多少
2020-07-01 19:01
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精选回答(1)
刘一帆 副主任医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：中西医结合治疗各种免疫内科、骨科疾病。包括系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，类风湿关节炎，骨关节炎，痛风，产后风湿，骨质疏松等。
提问
75克肉用我们平时所说的质量就是一两半，可以用自己的手掌来比一下，75克肉的面积大概有我们的手掌大小。平时我们在超市里买肉的时候都是按克来购买，尽量买一些瘦肉，或者是少吃猪肉，适当吃些牛羊肉。 我们平时的饮食，应当营养均衡，搭配合理，尽量少吃肉一类的食物，按一个50公斤的人来算，每天需要的蛋白质大概40克，因为肉类含有嘌呤比较多，吃太多容易引起痛风，或者是升高血脂。平时多吃新鲜蔬菜水果，尽量低脂低盐低糖饮食，如果吃的肉食过多，也会导致肥胖，会引发身体内心脑血管系统的疾患。平时尽量多参加户外活动。加强锻炼，增强体质。
2020-07-04 17:55
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