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吃什么健脾

发病时间:不清楚

a******W 2020-07-27 19:20 投诉

白萝卜 红豆 红枣 萝卜 苹果 山药 羊肉 紫苏 维生素C 生姜 胃不好

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精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

多吃维生素C丰富的食物,还有可以去医院开一些滋补类的药物。
脾脏是人体的代谢器官,一般主要是建议脾脏不好的人群可以服用维C含量多的食物,比如苹果、白萝卜、山药等。维生素C有修复组织细胞的作用所以对于脾胃不好的人群多吃维C是有好处。还有就是建议通过喝茶健脾,比如红枣枸杞茶、红豆薏仁茶,或是吃紫苏生姜红枣汤、萝卜羊肉汤等。
想要健脾的话,最要注意的就是饮食上的调理,注意保持清淡的饮食,不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。还有就是要多保持轻松愉快的情绪,以及多运动。

2020-08-11 19:29

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