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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
多吃维生素C丰富的食物，还有可以去医院开一些滋补类的药物。
脾脏是人体的代谢器官，一般主要是建议脾脏不好的人群可以服用维C含量多的食物，比如苹果、白萝卜、山药等。维生素C有修复组织细胞的作用所以对于脾胃不好的人群多吃维C是有好处。还有就是建议通过喝茶健脾，比如红枣枸杞茶、红豆薏仁茶，或是吃紫苏生姜红枣汤、萝卜羊肉汤等。
想要健脾的话，最要注意的就是饮食上的调理，注意保持清淡的饮食，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。还有就是要多保持轻松愉快的情绪，以及多运动。
2020-08-11 19:29
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