发病时间:不清楚
补充说明:老公晚上睡不好怎么办
a******W 2020-07-27 19:25
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精选回答(1)
晚上睡不好可以调整作息和服用药物来改善。
针对这种情况,一定要及时进行调整,患者要从自身的生活方式上进行调整,养成规律作息的习惯。而且建议患者,白天的时候,多参加户外的体育活动,增强体质。可以口服中成药物来调整体质,改善睡眠。可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊,还有安神补脑口服液等药物。如果实在睡不好,晚上也可以短期口服安眠药物来调整睡眠,可以口服右佐匹克隆,或艾司唑仑。
建议关掉电脑和手机,免得短信和铃声打断睡眠。少吃糖,经常锻炼会帮助更好的睡眠,在睡前应注意避免运动。
2020-08-11 12:14
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