首页> 外科> 骨科> 扭伤> 打球腰扭到了怎么办

打球腰扭到了怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-07-27 19:48 投诉

扭伤 肿胀 疼痛 疲劳 肌肉 骨骼 关节

我要咨询

精选回答(1)

刘四海 副主任医师 北京博爱医院

擅长:骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。

提问

打球腰扭到了应卧床休息,冷敷以及拔火罐的治疗方法。
卧床休息属于保守治疗,卧床休息能使受伤的腰部自我修复,让身体的免疫系统和病毒做斗争,还可以保留体力,预防并发症。冷敷有消肿止痛效果,有利于毛孔收缩,减轻腰部的疲劳和疼痛肿胀。拔火罐能消除腰部的疼痛,对于打球时腰部扭伤这种外感类疾病非常有好处,例如对关节,腰部,骨骼方面有显著疗效。
要想在打球时预防腰部扭伤,在平时锻炼时应该加强腰背的肌肉锻炼,从而使腰部受力均匀。在打球前必须做好准备活动,热身活动,这样才不容易发生撕裂扭伤现象。

2020-08-13 14:06

投诉


向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊