发病时间：不清楚
打球腰扭到了怎么办
补充说明：打球腰扭到了怎么办
2021-07-27 19:48
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
打球腰扭到了应卧床休息，冷敷以及拔火罐的治疗方法。
卧床休息属于保守治疗，卧床休息能使受伤的腰部自我修复，让身体的免疫系统和病毒做斗争，还可以保留体力，预防并发症。冷敷有消肿止痛效果，有利于毛孔收缩，减轻腰部的疲劳和疼痛肿胀。拔火罐能消除腰部的疼痛，对于打球时腰部扭伤这种外感类疾病非常有好处，例如对关节，腰部，骨骼方面有显著疗效。
要想在打球时预防腰部扭伤，在平时锻炼时应该加强腰背的肌肉锻炼，从而使腰部受力均匀。在打球前必须做好准备活动，热身活动，这样才不容易发生撕裂扭伤现象。
2022-08-29 14:51
举报牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
打球腰扭到了应卧床休息，冷敷以及拔火罐的治疗方法。
卧床休息属于保守治疗，卧床休息能使受伤的腰部自我修复，让身体的免疫系统和病毒做斗争，还可以保留体力，预防并发症。冷敷有消肿止痛效果，有利于毛孔收缩，减轻腰部的疲劳和疼痛肿胀。拔火罐能消除腰部的疼痛，对于打球时腰部扭伤这种外感类疾病非常有好处，例如对关节，腰部，骨骼方面有显著疗效。
要想在打球时预防腰部扭伤，在平时锻炼时应该加强腰背的肌肉锻炼，从而使腰部受力均匀。在打球前必须做好准备活动，热身活动，这样才不容易发生撕裂扭伤现象。
2022-08-26 21:36
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