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脊椎侧弯的锻炼方法
补充说明：脊椎侧弯的锻炼方法
2021-07-27 19:58
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
脊椎侧弯可以通过吊单杠，仰卧起坐等锻炼方式进行矫正，但是不同年龄段，而且脊椎侧弯的程度不同，矫正的方式也有一定的差异。
如果是青少年的话，首先可以通过吊单杠进行恢复，通过腰背肌和颈肩的肌肉力量锻炼，控制住脊椎部位突出的部位，从而达到矫正的效果。如果脊椎侧弯比较厉害的话，严重的变形，而且影响到正常的活动，可以考虑手术的方式进行矫正。如果是老年人的话，考虑到恢复能力比较差，一般也是手术治疗效果比较好。
脊椎侧弯的患者，除了自我锻炼之外，还需要改善不良的习惯，尽量避免长时间低头玩手机，长时间对着电脑。
2022-08-26 21:34
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