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腰推间盘膨出锻练方法
补充说明：腰推间盘膨出锻练方法
2021-07-27 20:30
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
腰推间盘膨出是一种非常常见的症状，是腰间盘突出症候群中最轻的一种类型。
腰推间盘膨出就是腰椎间盘突出的前兆症状，腰间盘膨出的患者可以进行适当的运动，但一定要注意锻炼方法，锻炼的目的主要的是加强腰背部肌肉，患者可以进行燕儿飞拱桥动作，平板支撑动作，最好的还是去游泳或者是练太极，易筋经，八段锦，这一类锻炼都有助于改善腰痛的症状。
腰间盘膨出通过锻炼可以很好的减轻疼痛症状，有循环血液的作用。如果疼痛明显时，可口服活血、镇痛药物这类药物来缓解疼痛。
2022-08-29 14:50
举报牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
腰推间盘膨出是一种非常常见的症状，是腰间盘突出症候群中最轻的一种类型。
腰推间盘膨出就是腰椎间盘突出的前兆症状，腰间盘膨出的患者可以进行适当的运动，但一定要注意锻炼方法，锻炼的目的主要的是加强腰背部肌肉，患者可以进行燕儿飞拱桥动作，平板支撑动作，最好的还是去游泳或者是练太极，易筋经，八段锦，这一类锻炼都有助于改善腰痛的症状。
腰间盘膨出通过锻炼可以很好的减轻疼痛症状，有循环血液的作用。如果疼痛明显时，可口服活血、镇痛药物这类药物来缓解疼痛。
2022-08-26 21:00
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