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肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：肌肉萎缩怎么锻炼
2021-09-09 12:32
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肌肉萎缩严重最好是在医生指导下进行康复训练，症状轻的可以通过一些简单的运动或者按摩来进行恢复。
可以通过家里或者户外进行散步，散步可以让肌肉放松，长期散步对肌肉萎缩起到一定锻炼作用。还可以在家人的帮助下进行抬腿训练，重复做抬腿动作，每天保证几组。其次慢跑可以调节全身肌肉，调动肌肉的复苏，也能达到对肌肉萎缩的锻炼。此外很多人会通过按摩的方式来恢复肌肉萎缩的症状，用揉捏的方式拍打，手法不能太重，这可以使肌肉得到舒缓。
面对肌肉萎缩最关键的是要有良好的心态，做好长期训练的准备，严重的还是需要到医院在医生的指导下训练恢复。
2022-08-29 14:48
举报牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
肌肉萎缩严重最好是在医生指导下进行康复训练，症状轻的可以通过一些简单的运动或者按摩来进行恢复。
可以通过家里或者户外进行散步，散步可以让肌肉放松，长期散步对肌肉萎缩起到一定锻炼作用。还可以在家人的帮助下进行抬腿训练，重复做抬腿动作，每天保证几组。其次慢跑可以调节全身肌肉，调动肌肉的复苏，也能达到对肌肉萎缩的锻炼。此外很多人会通过按摩的方式来恢复肌肉萎缩的症状，用揉捏的方式拍打，手法不能太重，这可以使肌肉得到舒缓。
面对肌肉萎缩最关键的是要有良好的心态，做好长期训练的准备，严重的还是需要到医院在医生的指导下训练恢复。
2022-08-26 18:40
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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