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尹伟 主任医师 徐州市中心医院
擅长：对头面部疼痛、腰背部疼痛、 四肢痛、软组织疼痛、带状疱疹后神经痛、幻肢痛等；癌性疼痛：癌症所致疼痛
提问
患有腰椎间盘突出，急性期需要绝对卧床休息三周，睡硬板床，起床活动佩戴腰围子固定。期间可以自行热水袋或者腊袋热敷缓解症状。理疗、按摩、牵引等需要找专业医生治疗。三个月内避免弯腰提重物。平时功能锻炼，可以采用小燕飞方法、拱桥方法等，也可以倒着走每天半个小时或者双手双脚着地爬行，效果都不错的。
2020-10-23 05:33
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