发病时间:不清楚
睡眠深睡浅睡各多少为正常
补充说明:睡眠深睡浅睡各多少为正常
2020-10-14 18:18
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精选回答(1)
一般情况下深度睡眠在2-3小时左右,剩下的时间可能处在浅度睡眠期。深度睡眠和浅睡眠的时间与年龄有关。一般来说,随着年龄的增长,深度睡眠会逐渐减少。对于健康成年人来说,深度睡眠约占总睡眠时间的15%-20%,浅睡眠约占总睡眠时间的50%-65%。如果每晚睡眠8小时,深度睡眠约70-100分钟,浅睡眠约260-320分钟,这是正常的。建议养成良好的作息时间,按时睡,按时起,避免熬夜。
2020-10-16 10:43
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