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流产后缩阴动作怎么做
补充说明:流产后缩阴动作怎么做
2020-11-08 18:34
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流产后缩阴动作可以通过做肛提肌运动。做肛提肌运动来恢复阴道的弹性,这个动作的方法就是每天坚持忍大便的动作,每天两次,每次坚持15-20分钟,可以长期坚持。也可以在产后两个月后,用缩阴球,帮助恢复。方法是将缩阴球放入阴道内。建议也可以通过日常运动来缩紧阴道,比如散步、游泳、跳舞,就可以刺激阴道括约肌收缩,每天坚持30分钟,坚持四个月以上。
2020-11-11 11:08
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