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女性缺铜吃什么食物
补充说明：女性缺铜吃什么食物
2020-11-24 15:05
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
女性缺铜，有很多的补充方法，主要是饮食疗法。首先，可以多吃动物肝脏、鱼类、瘦肉、牛肉、牡蛎等，上述肉类含丰富的铜，可以保证人体铜的供应。其次，可以多吃萝卜、芸豆、黄瓜等，蔬菜中含有一定的铜元素，可供给人体日常活动。还可以多吃香蕉、椰子等，水果中含有一定的铜元素，有助于人体补充铜。铜对人体有重要作用，但补铜要注意铜的用量，过量补铜会给人体带来不良影响。
2020-11-26 14:46
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