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孕妇补铁补血吃什么食物好
补充说明：孕妇补铁补血吃什么食物好
2020-11-26 13:10
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王一清 主治医师 成都市第一人民医院 三甲
擅长：对于妇产科的相关问题均可解答，无论是妇科还是产科，对于常见疾病如盆腔炎阴道炎宫颈炎等均有效的治疗。
提问
孕妇补充铁补充血的食物，如瘦肉、牛肉、动物肝脏、动物血制品。食物中铁的含量相对较高，而且含有较多的血红素铁，容易被人体吸收和利用，是人体铁的重要来源，也是最好的来源；补铁需要补维生素C，有助于吸收，可以吃特殊的维生素片，还可以吃新鲜的水果和蔬菜。此外，补铁仍适宜补充叶酸；如果贫血程度较严重，可直接服用铁产品、硫酸亚铁等。
2020-11-29 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
