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老年人预防骨质疏松的方法
补充说明：老年人预防骨质疏松的方法
2021-02-07 19:52
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精选回答(1)
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
防止老年人骨质疏松的主要方法，主要有平时要调理饮食习惯，生活习惯，远离烟酒，适当的进行运动，及时的补充钙。在平时一定要注意合理的安排自己的饮食，比如可以多吃一些含有丰富蛋白质的物质以及含钙量高的食物。还要注意平时可以多进行泡脚，使用热水进行泡脚，能够促进血液循环。这样也能够达到防止骨质疏松的效果。
2021-02-09 17:17
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
