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清肠吃什么蔬菜水果
补充说明：清肠吃什么蔬菜水果
2021-02-08 22:41
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陈恬静 主治医师 山西中医学院附属医院 三甲
提问
清肠，一般可以多食用一些富含粗纤维和丰富的维生素食物。一般具有清肠作用的蔬菜，例如芹菜、韭菜、白菜、红薯、黄豆芽等，这类蔬菜富含粗纤维和丰富的维生素，能促进胃肠蠕动的功能，加速食物消化和排出的过程，有效起到清肠作用。而具有清肠作用的水果，例如柠檬、梨、草莓、葡萄、苹果等，这些水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，具有很好的清肠作用。
2021-03-22 16:30
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