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清肠吃什么蔬菜水果
补充说明:清肠吃什么蔬菜水果
2021-02-08 22:41
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清肠,一般可以多食用一些富含粗纤维和丰富的维生素食物。一般具有清肠作用的蔬菜,例如芹菜、韭菜、白菜、红薯、黄豆芽等,这类蔬菜富含粗纤维和丰富的维生素,能促进胃肠蠕动的功能,加速食物消化和排出的过程,有效起到清肠作用。而具有清肠作用的水果,例如柠檬、梨、草莓、葡萄、苹果等,这些水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维,具有很好的清肠作用。
2021-03-22 16:30
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