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哪些是可以预防妊娠期疾病的？
补充说明：哪些是可以预防妊娠期疾病的？
a******W 2021-04-09 17:41
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精选回答(1)
孕期补充维生素D可以预防出现先兆子痫。维生素D对母婴之间有呵护作用，如果怀孕期间维生素D水平较低的母亲，更易出现先兆子痫、早产和低出生体重儿问题，剖腹产概率也更高。孕妇缺乏维生素D会对自身骨代谢系统产生不良影响。妊娠期腰椎骨密度较孕前降低，出现腰腿酸痛。维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防胎儿佝偻病，并对骨质形成有重要作用，可以满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。孕妈妈是否已经开始补充维生素D了？
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医生回答(1)
妊娠期疾病是许多孕妇都会面临的问题，但是通过一些有效的预防措施，可以显著降低患病的风险。
妊娠期疾病包括妊娠糖尿病、妊娠高血压等，这些疾病不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。预防这些疾病的关键在于保持健康的生活方式和定期的产前检查。健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。这些措施有助于维持正常的血糖和血压水平，从而减少妊娠期疾病的风险。
均衡饮食是预防妊娠期疾病的重要手段。孕妇应该摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制高糖、高盐和高脂肪的食物。适量的运动也有助于维持健康的体重和血糖水平，比如散步、瑜伽和水中运动等。保持良好的心态对于预防妊娠期疾病同样重要。孕妇应该避免过度的压力和焦虑，可以通过冥想、深呼吸和与家人朋友交流等方式来放松心情。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。
2. 适量运动，如散步、瑜伽和水中运动。
3. 定期进行产前检查，及时发现并处理妊娠期疾病。
4. 保持良好的心态，避免过度的压力和焦虑。
2025-12-04 09:11
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
