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老年人吃坚果好不好
补充说明：老年人吃坚果好不好
a******W 2021-06-10 18:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
健康老年人适量食用坚果对身体有益，但不宜过量。
对于大多数健康老年人群而言，坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量摄入可促进心血管健康。但对于存在血脂异常或肥胖等代谢综合征风险的人群，过多食用可能增加血脂水平。
此外，对于患有高脂血症或胆囊炎的老年人来说，进食坚果后可能会导致病情加重，不利于身体健康。
因此，建议老年人在选择食用坚果时需考虑自身身体状况，并注意控制每日摄入量以避免潜在的健康风险。
2024-03-04 11:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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