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女人更年期吃什么补品调理最好
补充说明：女人更年期吃什么补品调理最好
a******W 2021-06-18 16:22
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医生回答(2)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
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更年期能够吃大豆异黄胴、这是自然激素、可避免卵巢退化。深海鱼油、避免心脑血管方面的疾病、钙尔奇、防止骨质疏松症，也能够吃点谷维素和维生素B1提议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，及时补充身体所需的水分。同时多参与各种活动锻炼，增强体质。
2021-06-18 17:28
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期可以吃大豆异黄胴、这是天然激素、可防止卵巢退化。深海鱼油、防止心脑血管方面的疾病、钙尔奇、防止骨质疏松，也可以吃点谷维素和维生素B1建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
2021-06-18 17:26
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
