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吃什么补叶酸不长白头发
补充说明：吃什么补叶酸不长白头发
a******W 2021-06-24 18:05
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医生回答(2)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
含有叶酸的食物主要是新鲜蔬菜和水果，比如、草莓、香蕉、柠檬、葡萄、猕猴桃、苹果、菠菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇、豆制品、核桃、动物肝脏、及蛋类，谷物等。建议你保持心情愉悦，均衡增加营养，备孕和早孕阶段每天补充0.4毫克的叶酸，可有效避免胎儿神经管发育缺陷，和预防孕期贫血。
2021-06-25 01:09
举报王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
含有叶酸的食品重如果新鲜菌类和水果，例如、草莓、香蕉、柠檬、葡萄、猕猴桃、苹果、菠菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇、豆制品、核桃、植物肝脏、及蛋类，谷物等。提议您维持心情愉悦，平衡添加营养，备孕和早孕阶段每日及时补充0.4毫克的叶酸，可有用避免胎儿神经管发育缺陷，和防止孕期血虚。
2021-06-25 01:07
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