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中午如何快速入睡
补充说明:中午如何快速入睡
a******W 2021-06-27 00:27
入睡
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长:全科
提问
根据你的描述情况说话,这种情况,一般来说,这段时间多注意休息,放松心情,平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前再喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态,如果你中午睡不着的话就躺在床上闭着眼睛休息。希望以上的回答可以帮助到你的。
2021-06-27 05:57
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