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鹌鹑蛋可以带皮吃吗

发病时间:不清楚

鹌鹑蛋可以带皮吃吗

补充说明:鹌鹑蛋可以带皮吃吗

a******W 2021-06-27 00:29

鹌鹑蛋 碳酸钙 食道 胆固醇 消化不良 腹部 消化 大脑 发育 高血脂

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医生回答(1)

贾宝云 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

鹌鹑蛋是可以带皮吃的,鹌鹑蛋皮中富含营养物质,但是食用过程中需要将蛋壳清洗干净并且煮熟食用。
鹌鹑蛋皮中含有碳酸钙和蛋白质,可以补充人体所需的矿物质元素钙和蛋白质。但是在食用过程中需要将蛋壳嚼碎,不然会对食道粘膜产生刺激,胃部粘膜会被破坏。而且吃的过程中的口感可能不是很好。其次鹌鹑蛋中的胆固醇含量较少,属于温性食物,而且鹌鹑蛋中的营养物质相对于来说比较容易被人体吸收。但是因为鹌鹑蛋属于高蛋白食物,吃多了会对肠胃产生影响,容易出现消化不良,腹部膨胀的症状,所以鹌鹑蛋尽力不要过量食用。
建议食道管较小和胃部消化能力低的人去掉鹌鹑蛋的壳,容易划伤食道粘膜和引起消化不良。也不建议儿童带壳吃鹌鹑蛋,去壳吃鹌鹑蛋有助于提高儿童的大脑发育。其次高血脂患者不建议长期食用鹌鹑蛋。

2021-06-27 06:53

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胃炎 (胃肠感染,肠胃炎)

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