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减肥能吃米粉吗
补充说明：减肥能吃米粉吗
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在减肥期间，因为米粉所含的热量并不高，因此是可以食用米粉的。
在减肥期间可以吃米粉，不过毕竟是在减肥，因此虽然米粉所含热量低但也不能多吃。在搭配好营养以及运动的情况下，早餐吃一些米粉有助于身体素质的提升，还可以解馋来保持一个好的心情，对减肥能够起到积极的作用。
不过在解馋的时候需要注意的是，食用米粉不能吃口味过重放了许多调味料的那种，应该选择味道清淡的米粉来吃，只需要加一些盐和油来调味就好，因为所配的调味料通常都含有较高的热量，对于正在减肥的人群而言当然是不利的，而且如果吃了米粉，其他的食物就要适量的减少摄入，使每天摄入的热量保持在一个稳定的范围内。此外，还有一种方法是在煮米粉的时候加入一个鸡蛋，这样做既不会增加太多热量，还能使米粉更美味，这样的吃法可谓是既营养又健康。
2021-06-27 07:50
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