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成年人补锌吃什么好
补充说明：成年人补锌吃什么好
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
成年人补锌吃新鲜的蔬菜和水果，成年人补锌尽量少用药剂，对于特殊缺锌的人，可以进行药剂补充。通常最好从食物中获取，多吃带鱼。确定缺锌后可以饮食上多吃富含锌的食物如牡蛎，动物肝脏。一种是通过饮食上的调整而补充锌元素，另一种就是通过服药进行补充。锌的主要食物来源就是贝壳类食物。
2021-06-27 14:22
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