发病时间：不清楚
手淫成瘾了该怎么办呢
补充说明：手淫成瘾了该怎么办呢
a******W 2021-06-28 17:15
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手淫成瘾可以考虑心理咨询、行为疗法、认知重构、社交技能训练或家庭治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，探讨个人的心理健康状况及手淫成瘾的问题，并接受相关建议。此方法有助于个体识别不良思维模式并学习应对策略，从而减少对手淫的依赖。
2.行为疗法
由专业人员引导逐步减少手淫频率直至戒除，同时建立替代性活动如运动、阅读等。行为疗法旨在改变个体的行为习惯，通过正面强化来替代负面冲动，提高自我控制力。
3.认知重构
在心理学家指导下，分析并挑战过度美化手淫的想法，树立更为健康的观念。这种方法帮助个体重新评估其关于手淫的看法，减轻因错误认知带来的压力和焦虑感。
4.社交技能训练
参加团体活动或加入兴趣小组，提升人际交往能力以分散注意力。通过积极参与集体活动，个体可逐渐摆脱独自排解寂寞时所用的手淫方式。
5.家庭治疗
邀请家人参与讨论，共同制定干预计划并监督执行情况。家庭成员间的互动有助于营造支持性环境，促进彼此间理解和信任，有利于克服成瘾问题。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试针灸治疗，选择特定穴位刺激神经系统，调节内分泌系统功能，辅助缓解成瘾状态。日常生活中，应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响大脑正常运作，加重成瘾倾向。
2024-01-04 14:07
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
健康问答
