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心理减压方式有哪些

发病时间:不清楚

心理减压方式有哪些

补充说明:心理减压方式有哪些

a******W 2021-06-29 09:55

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医生回答(1)

董华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

心理降压最佳的方式就是保证良好的睡眠,只有精力充沛的时候才能提高工作效率。如果工作性质无法改变的话,那就要提高睡眠质量,睡觉的时候最好任何事情都不要想,尽可能的要让大脑休息。另外就是心态,凡事要安排好,不要太急躁。建议最好要劳逸结合,保持良好的心态。

2021-06-30 09:20

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