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心理减压方式有哪些
补充说明：心理减压方式有哪些
a******W 2021-06-29 09:55
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理降压最佳的方式就是保证良好的睡眠，只有精力充沛的时候才能提高工作效率。如果工作性质无法改变的话，那就要提高睡眠质量，睡觉的时候最好任何事情都不要想，尽可能的要让大脑休息。另外就是心态，凡事要安排好，不要太急躁。建议最好要劳逸结合，保持良好的心态。
2021-06-30 09:20
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