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膝盖内侧肌肉肥大怎么减下去
补充说明:膝盖内侧肌肉肥大怎么减下去
a******W 2021-06-29 10:38
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医生回答(2)
肌肉是最难减的。如果可以的话要减少这些肌肉的运动,每天都做些放松。 您平时做完训练也有放松吧,建议您晚上睡觉前再增加一次,比如捏捏腿上的肌肉使之放松等。平时要避免久坐久站要经常参加体育运动,但是最好充分做好伸展性运动。推荐的运动项目是瑜伽。
2021-06-30 22:09
举报肌肉是最难减的。 你平常做完练习也有放松吧,提议你早晨人类睡眠前再添加一次,例如捏捏腿上的肌肉使之放松等。平常要防止久坐久站要常参与体育活动,但是最佳充分做好伸展性运动。假如能够要缩小这些肌肉的活动,每日都做些放松。推荐的运动项目是瑜伽。
2021-06-30 22:08
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