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骨关节炎患者锻炼方法
补充说明：骨关节炎患者锻炼方法
a******W 2021-06-30 10:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骨关节炎患者可以采取功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动、平衡能力训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式力量训练，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性、增强心肺健康，减少关节僵硬和疼痛，适用于缓解轻度至中度的骨关节炎症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过使用弹力带或哑铃进行针对性肌群活动来实现，通常为周期性计划。此举旨在提升下肢肌肉力量以支持膝关节结构稳定性；对于预防跌倒并减轻因软弱而加剧的膝关节负担有益处。
3.关节保护运动
关节保护运动主要包括太极拳、太极剑等，每天可根据自身情况进行练习。此类运动能够促进血液循环，同时也可以增强身体免疫力，对病情恢复有一定的帮助作用。
4.平衡能力训练
平衡能力训练可采用单腿站立、坐位体前屈等方式，在专业人士指导下定期开展。这些活动有助于改善患者核心稳定性和反应时间，从而降低摔倒风险，防止继发伤害发生。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，以缓解疼痛和炎症。此外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
2024-03-14 01:05
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
