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软组织损伤吃什么食物好得快一点?
补充说明：软组织损伤吃什么食物好得快一点?
a******W 2021-07-01 10:33
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
软组织损伤后，可以适量食用鸡蛋、牛奶、菠菜、三文鱼、燕麦等富含营养的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗软组织损伤，严重或复杂的损伤需及时就医处理。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。摄入鸡蛋后可为机体提供必要的营养物质，有助于身体恢复健康状态。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能增强骨骼强度并促进骨折愈合。适当饮用低脂或脱脂牛奶可减少脂肪吸收量，对软组织损伤患者有益。
3.菠菜
菠菜中含铁元素较高，有利于红细胞合成，促进血液循环。补充铁质对于预防贫血有积极作用，并且能够提高身体免疫力。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白源，其肉质细嫩、易于消化吸收。经常食用三文鱼可改善皮肤弹性、促进伤口愈合，并且不会增加体重负担。
5.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢。适量食用燕麦还可以起到润肠通便的作用，进而减轻因便秘引起的腹胀症状。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持患处清洁干燥，定期消毒换药，以促进伤口愈合。
2024-01-23 05:58
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