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痛风病人如何锻炼
补充说明：痛风病人如何锻炼
a******W 2021-07-05 16:27
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痛风患者可以通过非负重运动、关节功能训练、体重管理、饮食控制等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业指导。
1.非负重运动
非负重运动包括如游泳、自行车等低强度活动，在无身体重量负荷下进行，每日可根据自身耐受程度调整频率。此类运动不会增加患者关节负担，有助于维持肌肉力量和心血管健康，提高生活质量。
2.关节功能训练
关节功能训练主要包括渐进性抗阻训练和平衡练习，旨在恢复受损关节的功能，通常由物理治疗师指导进行。此措施可增强肌力、改善关节稳定性及灵活性，从而减少痛风发作时的不适感。
3.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律运动相结合，目标是将BMI控制在正常范围内。减轻体重有助于降低尿酸水平，缓解因超重引起的关节压力，但需注意避免快速减重带来的代谢紊乱。
4.饮食控制
饮食控制包括限制高嘌呤食物摄入，如内脏器官、海鲜等，同时增加水果、蔬菜比例。合理膳食结构有利于稳定血尿酸水平，预防急性发作，但须配合其他生活方式改变同步执行。
除上述措施外，建议定期监测血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。若症状持续未得到缓解或者出现新的并发症，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-01-02 09:18
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