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跑步时岔气是怎么回事
补充说明：跑步时岔气是怎么回事
2021-07-05 16:27
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跑步时岔气通常是由于跑步前没有做充分的热身运动造成的。跑步时，必须用力呼吸，或者必须努力锻炼腰部、腹部和胸部来完成跑步动作。当热身运动做得不好时，如胸部扩张、弯曲或转动，腰部和腹部的肌肉会拉伸。在这种情况下，跑步时很容易出现突然分叉，导致胸部、腰部和腹部突然剧烈疼痛。
2022-07-18 14:49
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
没有太大问题，所以不用担心的。岔气主要是指在运动时肌肉纤维嵌顿引起的它跟运动的动作协调性有关。所以在运动时首先要做动作较慢、幅度较小的预运动，然后再做活动较剧烈的。可能会好些。你的情况一个是加强锻炼，一个是跑步是尽量不要用嘴呼吸用鼻子呼吸就会好多了。
2021-07-05 19:12
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