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高血压可以吃开心果吗
补充说明：高血压可以吃开心果吗
a******W 2021-07-06 10:51
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者可以适量食用开心果。
开心果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种矿物质如镁、锌等，有助于维持心血管健康。但因其也含一定量的脂肪和胆固醇，过量摄入可能导致血脂升高，故不宜过量食用。
除了开心果外，常见的坚果类食物还包括核桃、杏仁、腰果等，均含有丰富的营养物质，若无过敏反应，可适当进食。
对于高血压患者而言，饮食调节是控制血压的重要手段之一，建议减少盐分摄入，增加蔬果比例，并定期监测血压变化。
2024-01-17 22:00
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