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骨关节炎平时怎样锻炼
补充说明：骨关节炎平时怎样锻炼
a******W 2021-07-07 10:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骨关节炎患者平时可以通过骑自行车、游泳、散步、打太极拳、做好保暖措施等方式进行锻炼，有助于病情的恢复。
1、骑自行车
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多考虑是长期处于过于寒冷的环境中，或者是体重过度肥胖等原因造成的。可能会出现关节疼痛、僵硬、肿大等症状。患者可以适当骑自行车，因为在骑自行车时，可以促进局部血液循环，同时也可以减轻体重，对病情的恢复有一定的帮助。
2、游泳
此锻炼方式可以促进关节功能的恢复，同时也可以增强肌肉的力量，改善关节的稳定性，对病情的恢复有一定的好处。
3、散步
散步可以促进机体的新陈代谢，有利于消化和吸收，还可以增强骨关节的灵活性，提高机体的免疫力，对病情的恢复有一定的好处。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液的循环，也可以促进关节的灵活性，对病情的恢复有一定的好处。
5、做好保暖措施
平时要做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情，不利于身体的恢复。
除此之外，也可以通过做好防护、注意饮食等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2021-07-07 11:53
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
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