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创伤后应激障碍怎么治疗
补充说明：创伤后应激障碍怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:34
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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创伤后应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于个体从错误的想法中脱离出来，减少因创伤经历而产生的焦虑、恐惧等症状。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法涉及使用快速眼球运动来引导个体重新体验并减轻与创伤相关的记忆。该技术认为，当人们将注意力集中在创伤事件上时，可能会感到更加痛苦；通过分散注意力，可以降低这种不适感。
3.暴露疗法
暴露疗法需要让患者逐渐面对那些触发其创伤回忆的事物或场景，在专业人士指导下逐步提高接触频率及强度。该方法依据“习惯化”原理，即长时间反复接触某种刺激会导致对其反应减弱乃至消失。通过渐进式地暴露于这些触发因素之中，可以帮助个体建立起对它们的控制感，从而减轻相关压力。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全且无评判的空间，倾听患者的困扰，并给予情感上的理解与共鸣。此方法着重于建立信任关系，促进沟通，帮助个体释放内心积压的情感，从而缓解因创伤带来的孤独感和无助感。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或苯二氮卓类药物。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，减轻由PTSD引起的睡眠障碍、焦虑等问题。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试放松技巧练习，如深呼吸法、冥想等，以辅助管理PTSD症状。饮食方面，可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，因为研究显示Omega-3对大脑功能有益。
2024-01-14 04:25
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