发病时间：不清楚
怎么控制高血压
补充说明：怎么控制高血压
a******W 2021-07-11 00:35
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
控制高血压可以采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法和压力管理等方法。如果血压持续升高或出现不适症状，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、合理膳食及适当体力活动。因为高钠盐摄入会导致水钠潴留，引起细胞外液增多，从而导致血压升高；而烟草中的尼古丁会引起小动脉收缩，使血压上升；酒精具有扩张血管的作用，因此会降低血压；钠盐摄入过多是高血压发病的重要原因之一；通过上述方式可有效预防和控制高血压的发生发展。
2.降压药
降压药物使用需遵医嘱，在医师指导下选择合适的药物并按时服用。药物能够帮助降低血压至正常范围之内，进而减轻心脏负荷以及改善预后状况。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常饮食结构，如减少钠盐摄入量、增加钾含量丰富的食物比例等。低钠饮食有助于维持体内电解质平衡，促进水分代谢，从而间接地起到辅助降低血压的效果；此外，高钾食物有利于排出体内多余的钠离子，进一步发挥其作用机制。
4.运动疗法
运动疗法强调定期进行规律性的有氧运动，如快走、游泳等。有氧运动能提高心肺功能，增强身体耐力，同时有助于降低血压水平；且长期坚持可形成良好的生活习惯，有助于控制血压稳定。
5.压力管理
压力管理包括认知重构、放松训练等心理策略和技术手段。压力可能导致交感神经系统过度激活，从而引起血压上升；通过以上方法可以帮助个体识别并改变不合理的思维模式，学会放松身心，从而缓解因压力引起的生理反应。
除上述措施外，患者还应定期监测血压，以便及时发现血压异常波动。建议每年至少进行一次健康体检，包括常规检查项目如血生化、尿常规、心电图等，以及特殊检查如超声心动图、颈动脉超声等，以评估心血管系统状况。
2024-01-05 15:28
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
马来酸依那普利叶酸片
用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压，叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平，是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
健康问答
